ビリーズブートキャンプを１ヶ月体験してみました。
ビリーズブートキャンプを１ヶ月体験してみました。
始めてから、１ヶ月が経ちました。想像していた以上に、ハードですよ。
内容は、１，２枚目は、約１時間。３，４枚目は、約３０分でした。でも、３０分だからといって、甘くみてはいけませんよ！
４枚とも、終了後は汗だくだくです。
始めたばかりのときは、体力もないし、スピードも速いし、７割くらいしかできなかったんですが、１ヶ月経ち、ようやくついていけるようになりました。
ハードだけど、自分が苦しい時、ビリーの後ろのみんなも苦しそうなんで、私だけじゃないんだ！と頑張ろうと思えるし、リズムにのって体を動かすんで、飽きずに続けられましすね。
少しずつだけど、結果も出てるいます。 １ヶ月経って残念ながら体重は変化していませんが、体脂肪、サイズは減り続けています。
２５％あった体脂肪が、２０．５％まで落ち、ウエストは７１ｃｍもあったんですが、今は６５．５ｃｍっまで落ちました。
ダンナなんか２週間でベルト穴一つ減ってきたそうです、せっかく新調したスーツどうしてくれるのーと怒っています。(笑）
やっぱり一人よりも複数の人のほうが楽しくやれると思います。
