ホットヨガとビクラムヨガ

暖かい室内で行うヨガはホットヨガですが、ホットヨガの別名に、ビクラムヨガと呼ぶそうです。

サンフランシスコで始まり、ビクラムヨガが広まっていくうちに、ホットヨガと呼ばれるようになったそうです。

ビクラムというのは、ホットヨガを発案したビクラム・チョードリーという人の名前からとられているそうです。

ビクラムヨガの元になっているのは、ハタヨガという身体のエクササイズをメインに行うヨガです。

そのハタヨガを元に、室温40℃湿度55％とムシムシとしたスタジオで行うヨガとして考案され、本来のビクラムヨガのエクササイズは26のポーズから成り立っているそうです。

ホットヨガとして広まってからは、スタジオ環境が優先され、26のヨガポーズは、ビクラム氏のスタジオ以外では重視されなくなっているそうです。

タグ:  
前の記事:睡眠調査：平日と休日の時間差、大きいと不眠やうつに
次の記事:角膜組織、細胞１個から再生　東大病院チーム成功
このページのトップへ↑